黒豚バラ・トントロみそ漬けの調理方法必ず自然解凍してください フライパンに油を引かずに中火で片面1分ずつ合計2分を目安に焼いてください。 ※フタはしないでください。ここがポイントバラみそ漬の場合 小さくカットして、野菜炒めにしても美味しいです!